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海帶玉米排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

海帶玉米排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

海帶玉米排骨湯簡述


補充營養、促排便


便秘者


甲亢患者

海帶玉米排骨湯營養功效

海帶玉米排骨湯是由海帶、玉米、排骨及各種調味品燉煮而成的湯,含有多種營養物質,適當喝一些海帶玉米排骨湯,可以起到補充營養、促排便等功效。

1、補充營養

海帶含有蛋白質、多糖、鉀、碘元素等成分,玉米含有蛋白質、脂肪、維生素等營養成分,排骨含有蛋白質、脂肪、維生素E等營養成分。食用海帶玉米排骨湯,可為人體補充營養,適合營養不良者進食。

2、促排便

玉米、海帶含有較多的膳食纖維成分,膳食纖維進入胃腸道後,可吸水膨脹,刺激胃腸道蠕動,從而起到促排便的作用。

海帶玉米排骨湯營養價值

暫未知

海帶玉米排骨湯註意事項

不宜同食

1、茶

海帶玉米排骨湯不宜與茶一同使用,茶中含有大量鞣酸,而海帶中含有鐵,鞣酸會影響機體對鐵的吸收。

溫馨提示

海帶中含有較多的鹽粒和海沙,在制作海帶玉米排骨湯時需註意清洗幹凈。

海帶玉米排骨湯食用方法

1、直接食用

海帶、玉米、排骨經過燉煮成湯後,可以直接食用。
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