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山藥粘液的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥粘液的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥粘液簡述


補充黏蛋白、促進胃腸蠕動


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

山藥粘液營養功效

山藥粘液是指山藥中的黏液質,為一種多糖蛋白質的混合物,常在食用山藥時進入體內,具有補充黏蛋白、促進胃腸蠕動等功效。

1、補充黏蛋白

山藥粘液為山藥中的多糖蛋白質混合物,主要含有黏蛋白以及甘露聚糖、植酸等成分,進食後可以在一定程度上補充黏蛋白,可保護胃腸黏膜。

2、促進胃腸蠕動

山藥粘液質地輕滑,進食後可以潤滑腸道,且山藥本身也含有纖維素,進食後具有促進胃腸蠕動的功效。

山藥粘液營養價值

暫未知

山藥粘液註意事項

不宜同食

1、咖啡

咖啡中的咖啡堿成分可對胃腸道黏膜造成刺激,影響胃腸道的消化吸收功能,從而影響人體對山藥粘液中的營養物質的吸收,因此咖啡不宜與山藥粘液同食。

溫馨提示

山藥粘液不宜一次性吃過多,以免增加胃腸道負擔,引起消化不良。

山藥粘液食用方法

1、煮食

將山藥洗凈去皮切塊,其含有的山藥黏液不去除,一起放入鍋中煮制全熟即可食用,但有些人群進食山藥粘液後會引發皮膚過敏,應註意。
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