羊藿葉的功效與作用、禁忌和食用方法

羊藿葉簡述

功

補腎助陽、祛風除濕、強健筋骨

宜

高血壓患者

忌

低血壓患者、低血糖患者

羊藿葉營養功效

羊藿葉性味辛、甘、溫，歸肝、腎經，可以補腎陽、強筋骨、去風濕。在日常生活中將適量的羊藿葉泡水飲用，可以達到促進機體新陳代謝的效果，對調節機體內分泌系統有很大的幫助。具有補腎助陽、祛風除濕、強筋健骨的等功效。

1、補腎助陽

羊藿葉能補腎助陽，可用於治療陽痿不舉、遺精早泄、虛寒帶下、宮冷不育、尿頻不禁或小便餘瀝不盡。

2、祛風除濕

羊藿葉有助於散寒溫經，對風寒濕痹所致的關節酸痛、關節活動不利、四肢麻木、四肢拘攣等癥狀均有一定的治療的功效。

3、強健筋骨

羊藿葉在通絡的基礎上，又可以有效的強健筋骨，改善各種風濕病所產生的身體不適。因此，羊藿葉也常用於治療關節活動不利、腰膝酸軟、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨質疏松等疾病。

羊藿葉營養價值

羊藿葉主含淫羊藿苷、淫羊藿次苷、寶藿苷、大花淫羊藿苷A、箭藿苷、金絲桃苷、多糖等成分，具有延緩衰老、降血壓、降血糖、降血脂、抗病毒等功效，還可促進骨骼生長，預防骨質疏松。

羊藿葉含有鋅、錳、鐵等微量元素，適量食用可以補充身體所需營養。

羊藿葉註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：高血壓患者

羊藿葉中的淫羊藿苷具有一定的降血壓作用，適宜高血壓患者食用。

禁忌：低血壓患者、低血糖患者

羊藿葉具有一定的降血壓作用，低血壓患者不宜單味藥長期大量服用。
羊藿葉還有降低血糖的作用，低血糖患者不適宜服用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
羊藿葉中含有的物質對孕婦的身體有害，不建議孕婦服用。

嬰幼兒應謹慎食用。
羊藿葉有中樞神經抑制作用，嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

羊藿葉可以通過提高體內腎上腺素、去甲腎上腺素、血氨及多巴胺等激素的含量，同時降低皮質醇的含量，促進睪丸酮的分泌，從而增強性欲，不宜大量食用，建議服用前咨詢專業中醫師。

羊藿葉食用方法

1、煮粥

準備適量羊藿葉、大米、肉桂，把羊藿葉和肉桂放在一起加清水煎制，煎好以後取出藥液，去掉藥渣，再把洗好的大米入到藥液中煮制成粥，取出以後直接食用，能溫陽化水，減肥瘦身。

2、煮面

準備適量羊藿葉、山藥、桂圓肉、料酒、生抽。山藥去掉外皮，洗凈後切成塊狀，再把羊藿葉清洗幹凈，加清水煎制取出藥汁。把山藥桂圓肉以及藥汁一起入鍋，加熱煮20分鐘後再放入適量的面條，煮熟後加生抽和料酒調味，調勻以後出鍋直接食用。

3、煮水

取少許羊藿葉放入鍋中用小火煮10分鐘，即可關火服用，可以治療陽痿少精、腎虛導致的不孕和肝腎虧虛。

4、泡酒

先將羊藿葉洗凈曬幹，放入瓷瓶內，加酒密封，1周後即可飲用，本酒可補腎壯陽。