枸杞桑葚茶的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞桑葚茶簡述

功

明目、補腎壯陽、滋陰

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

枸杞桑葚茶營養功效

枸杞桑葚茶主要是以枸杞、桑葚為主要材料而制成的飲品。桑葚性寒，味甘，枸杞性溫，味甘，二者共同作用，互相補充，具有明目、補腎壯陽、滋陰等功效。

1、明目

枸杞桑葚茶具有明目功效，主要由於桑葚含有豐富的胡蘿卜素，可改善紅眼病，而且枸杞含有枸杞多糖，桑葚含有花青素，可抵禦氧自由基損害眼底黃斑，故而共同作用具有明目功效。

2、補腎壯陽

枸杞桑葚茶具有補腎壯陽的功效，可以有效改善腎陰虧虛而導致的腰膝酸軟、倦怠乏力、頭暈耳鳴、女性月經量少色淡等病癥。

3、滋陰

枸杞桑葚茶具有滋陰的功效，可用於改善肝陰不足而導致的兩目幹澀、視物旋轉等病癥。

枸杞桑葚茶營養價值

枸杞桑葚茶中桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分。枸杞含有多種人體必需的氨基酸，其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，而且維生素C的含量也較豐富。

枸杞桑葚茶註意事項

不宜同食

1、鴨蛋

枸杞桑葚茶不宜與鴨蛋同食，二者過量食用有可能對腸胃不利。

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

枸杞桑葚茶含有大量糖分，過量飲用會使血糖升高，故而不建議糖尿病患者飲用，以免影響血糖變化。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
枸杞桑葚茶雖然具有補腎、滋陰的功效，但枸杞性溫，孕婦過量飲用可以導致上火，加重便秘情況，所以應該少喝。

嬰幼兒應少喝。
枸杞桑葚茶雖然營養價值比較高，但嬰幼兒各項身體機體尚未發育完善，不宜大量飲用，以免加重脾胃負擔。

溫馨提示

枸杞桑葚茶不宜飲用隔夜茶，以免對身體不利。選購時桑葚一般首選紫中透黑，黑中透亮的。

枸杞桑葚茶食用方法

1、直接飲用

取適量枸杞、桑葚，然後將其放入杯中加入適量水，泡開後即可飲用。