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豆沫子的功效與作用、禁忌和食用方法

豆沫子的功效與作用、禁忌和食用方法

豆沫子簡述


補充營養、潤腸通便


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

豆沫子營養功效

豆沫子是用黃豆或花生磨成漿和蘿卜、菠菜、白菜等蔬菜制作而成,具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

豆沫子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維以及多種礦物質元素,適當食用豆沫子,可以給機體補充營養,還可提供能量。

2、潤腸通便

豆沫子中含有較為豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,且含有一定的水分,可幫助潤滑腸道,具有潤腸通便的功效,可幫助排便,還有助於緩解便秘。

豆沫子營養價值

暫未知

豆沫子註意事項

不宜同食

1、紅薯

豆沫子的原料黃豆、花生等與紅薯均屬於易滯氣食物,若二者同食,可能會引起胃腸脹氣、腹痛等不適癥狀,故豆沫子不宜與紅薯同食。

溫馨提示

豆沫子中富含蛋白質等成分,故攝入時需註意適量,以免引起消化不良。

豆沫子食用方法

1、直接食用

豆沫子是用黃豆或花生磨成漿和蘿卜、菠菜、白菜等蔬菜制作而成,可直接食用,但需註意適量。
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