菊花加枸杞泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花加枸杞泡水喝簡述

功

清肝明目、延緩衰老、調節血脂

宜

高脂血癥者、夜盲癥患者

忌

脾胃虛寒腹瀉者

菊花加枸杞泡水喝營養功效

菊花加枸杞泡水是以菊花和枸杞作為主材料，加水後沖泡後的飲品，營養豐富，味道甘甜。菊花是菊科植物的幹燥頭狀花序，味甘、苦，性微寒，枸杞是茄科、枸杞屬植物，味甘，性平。菊花加枸杞泡水喝具有清肝明目、延緩衰老、調節血脂的功效。

1、清肝明目

菊花加枸杞泡水喝可以清除肝火，緩解肝火旺盛所致的視物模糊等癥狀，而且菊花中富含維生素A，能緩解眼部疲勞，還可緩解夜盲癥、青光眼、白內障引起的不適癥狀。

2、延緩衰老

菊花加枸杞泡水喝可以補充具有抗氧化作用的維生素C、胡蘿卜素、枸杞多糖等，有利於活性氧的清除，有延緩衰老的功效。

3、調節血脂

菊花加枸杞泡水喝能補充黃酮類化合物，降低膽固醇和甘油三脂含量，可調節血脂，對脂肪肝、高血脂有一定的輔助改善作用。

菊花加枸杞泡水喝營養價值

菊花加枸杞泡水含有多糖、甜菜堿，還含有煙堿、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等成分。

菊花加枸杞泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：高脂血癥者、夜盲癥患者

適量飲用菊花加枸杞泡水，具有輔助降血脂的功效，適合高脂血癥者飲用。
夜盲癥者適量喝菊花加枸杞泡的水，能攝入維生素A，對眼部不適癥狀有一定的緩解作用。

禁忌：脾胃虛寒腹瀉者

菊花加枸杞泡水性涼，脾胃虛寒腹瀉者過量飲用，可能會加重不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
菊花加枸杞泡水喝，可以緩解孕婦便秘的癥狀，但過量飲用可能會引起腹瀉癥狀，不利於孕婦健康，所以孕婦應少量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒身體各項機能發育不完善，大量飲用可能會增加胃腸道負擔，所以應謹慎飲用。

溫馨提示

不宜放入過多菊花、枸杞，應以清淡為宜，如果濃度太高，可能會引起胃腸道不適。

菊花加枸杞泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量菊花、枸杞用熱水沖泡，等待5分鐘左右即可飲用。