鮑魚小米粥的功效與作用、禁忌和食用方法

鮑魚小米粥簡述

功

調節血壓、促進新陳代謝

宜

一般人群均適宜

忌

海鮮過敏者

鮑魚小米粥營養功效

鮑魚小米粥是一種真正的海鮮粥，營養價值極高，保健效果也極佳，且味道鮮美、可口。具有調節血壓、促進新陳代謝等功效。

1、調節血壓

鮑魚小米粥對人體血壓有雙向調節作用。鮑魚是一種食品原料，能調節腎上腺激素的分泌，調節心臟的收縮力，可以在一定程度上輔助調節血壓。

2、促進新陳代謝

鮑魚小米粥營養價值極高，不僅含有人體必需的多種維生素，還含有多種氨基酸和礦物質。食用後，機體可以吸收正常新陳代謝所必需的各種營養，可以在一定程度上幫助改善各器官功能，促進身體新陳代謝。

鮑魚小米粥營養價值

暫未知

鮑魚小米粥註意事項

不宜同食

1、雞蛋

鮑魚小米粥不能和雞蛋一同食用，鮑魚和雞蛋兩者都是高蛋白的食物，吃多瞭會導致很難消化，對胃部造成負擔，容易導致胃痛。

溫馨提示

鮑魚小米粥雖然營養成分豐富，但是感冒發燒者不宜食用，以免不利於恢復。

鮑魚小米粥食用方法

1、煲制

將焯燙好的鮑魚和小米、薑絲放入慢燉鍋中，加入清水燉煮2小時，煮至小米黏稠，出鍋前5分鐘下入適量枸杞，盛出即可。