紫蘇油和酸奶一起的功效與作用、禁忌和食用方法

紫蘇油和酸奶一起簡述

功

補充營養、促進食欲

宜

食欲不振者

忌

腹瀉患者

紫蘇油和酸奶一起營養功效

紫蘇油是一種天然油脂，酸奶味道酸甜、入口即化。紫蘇油和酸奶一起具有補充營養、促進食欲的功效。

1、補充營養

紫蘇油含有脂肪、維生素E、α-亞麻酸、氨基酸等營養物質；酸奶富含蛋白質、乳酸、鈣、鐵等營養物質。故紫蘇油和酸奶一起具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進食欲

紫蘇油具有特殊香味，能夠刺激唾液分泌；酸奶味道酸甜，能刺激唾液和胃酸的分泌，增進食欲、促進食物的消化吸收。故紫蘇油和酸奶一起具有促進食欲的功效，可用於改善食欲不振。

紫蘇油和酸奶一起營養價值

暫未知

紫蘇油和酸奶一起註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與紫蘇油和酸奶中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

紫蘇油和酸奶一起具有潤腸的效果，不宜食用過多，以免引起腹瀉。

紫蘇油和酸奶一起食用方法

1、混合食用

將酸奶放入杯中，加入幾滴紫蘇油作為佐料，攪拌後食用即可。