血橙汁的功效與作用、禁忌和食用方法

血橙汁簡述

功

補充營養物質、增進食欲

宜

便秘患者

忌

無特殊禁忌人群

血橙汁營養功效

血橙汁是由血橙加工制作而成，血橙為蕓香科柑橘屬臍橙類的變種，其香氣濃鬱，味道酸甜可口，且營養豐富。血橙汁一般具有補充營養物質、增進食欲、潤腸通便等功效。

1、補充營養物質

血橙汁中含有果膠、果糖、有機酸、膳食纖維、水分、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮等多種營養物質，因此血橙汁具有補充營養物質的功效。

2、增進食欲

血橙汁中含有大量有機酸，其可促進消化酶的分泌，因此血橙汁具有增進食欲的功效，還可促進食物的消化與吸收。

3、潤腸通便

血橙汁中含有膳食纖維成分及水分，其中水分可潤滑腸道，膳食纖維成分可刺激胃腸道蠕動，促進腸道內容物的排出，因此血橙汁具有潤腸通便的功效。

血橙汁營養價值

暫未知

血橙汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

血橙、螃蟹均性涼，二者同食過多可能會導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等，故血橙汁不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

血橙汁中含有較多的糖分，故糖尿病患者不宜食用過多。

血橙汁食用方法

1、直接飲用

將血橙洗凈，去掉果皮，切成小塊後放入榨汁機攪打成汁後直接飲用。