益智的功效與作用、禁忌和食用方法

益智簡述

功

溫脾止瀉、開胃攝唾、暖腎固精

宜

遺精、遺尿、小便頻數者

忌

外感熱病、實熱內熾、陰虛火旺、幹咳無痰者

益智營養功效

益智為薑科山薑屬多年生草本植物益智的果實，夏秋間果實由綠變紅時采收，曬幹或低溫幹燥保存。益智具有溫脾止瀉、開胃攝唾、暖腎固精等功效。

1、溫脾止瀉

益智性味辛溫，入脾經，可溫脾散寒，適用於脾胃受寒引起的腹痛吐瀉、腹中冷痛。

2、開胃攝唾

益智具有開胃攝唾的功效，可用於中氣虛寒、食少多唾等病癥。

3、暖腎固精

益智性味溫辛，入腎經，具有暖腎助陽、固精縮尿的功效，適用於腎氣虛寒、遺精、遺尿、尿有餘瀝、夜尿增多等病癥。

益智營養價值

益智中含揮發油、益智仁酮、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E及多種氨基酸、脂肪酸等。益智仁中含有的多種維生素及氨基酸，可參與人體細胞的合成以及代謝，能夠促進人體代謝、改善記憶力。益智有特異香氣，味辛、微苦，果實供藥用，有益脾胃、理元氣、補腎虛滑瀝的功用。

益智註意事項

不宜同食

1、蔥+薑+蒜

益智與蔥、薑、蒜等刺激性食物不宜同時服用，可能會引起身體不適。

適宜和禁忌

適宜：遺精、遺尿、小便頻數者

益智入腎經，具有暖腎助陽、固精縮尿的功效，主治下元虛寒遺精、遺尿、小便頻數、脾腎虛寒、泄瀉等病癥，所以該類人群可以酌情使用。

禁忌：外感熱病、實熱內熾、陰虛火旺、幹咳無痰者

益智性溫，凡外感熱病、實熱內熾、陰虛火旺、血虛血熱等證，均不宜單味藥大量長期服用。益智有抑制唾液分泌的作用，幹咳無痰者不宜單味藥大量長期服用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦用藥需要十分謹慎，益智性味溫辛，多食會傷陰動火，不利於妊娠，應謹慎食用，必要時要在醫師指導下應用。

嬰兒應謹慎食用。
益智歸脾、腎經，且性溫，屬於中藥材，但嬰幼兒肝腎功能不全，不可隨意用藥，以免影響身體發育，應在醫師指導下謹慎用藥。

溫馨提示

益智需在專業中醫師指導下用藥，用藥期間應註意是否有腦供血不足、血壓異常、頸椎病等不適癥狀。

益智食用方法

1、煎湯

取少量益智加水煎制，可加入遠志、茯神、大棗，水開後即可飲用。

2、煮粥

將益智研磨成細末，加入粳米熬制成稀粥，適用於脾腎陽虛的人群。