龍眼果的功效與作用、禁忌和食用方法

龍眼果簡述

功

補益心脾、益氣補血、養血安神

宜

體質虛弱者

忌

糖尿病患者、陰虛內熱、濕阻中滿者

龍眼果營養功效

龍眼果是中國南方的水果，既可鮮吃又可作藥用。核果球形，不開裂，外皮黃褐色、粗糙，鮮假種皮白色透明，肉質多汁，甘甜。種子球形，黑褐色，光亮。龍眼果具有補益心脾、益氣補血 、養血安神的功效。

1、補益心脾

龍眼果具有補益心脾的作用，可用於治療心脾兩傷、心神失養所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘等癥，常配酸棗仁、茯苓、遠志等藥同用。

2、益氣補血

龍眼果可以補充人體所需營養物質，促進血紅蛋白再生，具有益氣補血的作用，主治年老、病後虛弱、少氣倦怠、面色無華或產婦臨盆乏力、產後虛弱浮腫等。

3、養血安神

龍眼果有養血安神的功效，能治神經衰弱、健忘、心悸、失眠等病癥。

龍眼果營養價值

龍眼果中含有多種人體所需要的營養物質，如脂肪、蛋白質、有機酸、糖類、維生素等，特別是鉀元素及鐵元素含量相對較多。

龍眼果富含尼克酸，食用後有助於預防癩皮病。此外，龍眼果中所含有的一些物質還能夠促進腦細胞的發育，起到消除疲勞、增強記憶力的作用。

龍眼果註意事項

不宜同食

1、香蕉

龍眼果屬於寒性食物，香蕉也屬於寒性食物，兩者一起食用可能會損傷患者腸胃。

適宜和禁忌

適宜：體質虛弱者

龍眼果性溫補，服用之後具有很好的補血及補氣作用，適合體質虛弱者食用，如大病初愈、產後體虛及術後虛弱的人群。

禁忌：糖尿病患者、陰虛內熱、濕阻中滿者

龍眼果中含有豐富的糖分，糖尿病的患者不適合食用。
龍眼果性溫味甘，能助火化燥，凡陰虛內熱、濕阻中滿、痰火體質的人不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
龍眼果性溫，孕婦可以食用，但過量食用可能會引起便秘，因此宜少量食用。

嬰幼兒應少吃。
龍眼果屬溫補類食物，易生內熱，嬰幼兒應少食。

溫馨提示

龍眼果性熱，不宜過量食用，否則會導致上火。

龍眼果食用方法

1、煮粥

將準備好的龍眼果取出果核，鍋中放入適量的大米，開大火熬制12分鐘左右，加入適量的白糖，慢火熬制30分鐘左右即可飲用，具有促消化，補血益氣等功效。