桂花烏龍茶的功效與作用、禁忌和食用方法

桂花烏龍茶簡述

功

舒緩情緒、美容養顏、健胃整腸

宜

腸胃疾病患者、咳嗽患者

忌

便秘患者

桂花烏龍茶營養功效

桂花烏龍茶是使用新鮮的桂花搭配烏龍茶制成，是一種功效較多的保健茶。桂花烏龍茶的花香濃鬱，屬於花茶中的精品。具有舒緩情緒、美容養顏、健胃整腸、養陰潤肺、減肥瘦身等功效。

1、舒緩情緒

桂花烏龍茶具有花香，能舒緩緊張的情緒，適量飲用可平衡神經系統，達到提神醒腦的功效。

2、美容養顏

桂花烏龍茶具有美容功效的功效，可美白肌膚、清除體內毒素。

3、健胃整腸

桂花烏龍茶具有健胃整腸的功效，可以生津止咳、化痰。

4、養陰潤肺

桂花烏龍茶具有養陰潤肺的功效，可減輕腸胃不適，還能緩解胃痛、牙痛、口臭等癥狀。

5、減肥瘦身

桂花烏龍茶含有單寧酸，可以降低血液中的總膽固醇含量，具有減肥瘦身的作用。

桂花烏龍茶營養價值

桂花烏龍茶含有可溶性糖、可溶性蛋白、黃酮、維生素D、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素K等，還含有十多種人體必需的鋅、鈣、錳、鐵等成分，具有舒緩情緒、美容養顏、健胃整腸等功效。

桂花烏龍茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：腸胃疾病患者、咳嗽患者

桂花烏龍茶具有健胃整腸的功效，適合腸胃疾病患者飲用。
桂花烏龍茶具有止咳、化痰、平喘等功效，適合咳嗽患者飲用。

禁忌：便秘患者

桂花烏龍茶中含有的多酚類物質，對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者應避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
桂花烏龍茶中含有一定量的鞣酸，會影響腸道吸收鐵元素。如果孕婦吸收的鐵元素不足，可能導致貧血，因此孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
桂花烏龍茶中的咖啡因對嬰幼兒的成長發育不利，應謹慎飲用。

溫馨提示

沖泡桂花烏龍茶時，水的溫度十分重要，最好選擇85~90℃的水沖泡。因為桂花烏龍茶中的桂花較鮮嫩，如果用沸水沖泡，會讓桂花中的營養成分大量流失。

桂花烏龍茶食用方法

1、泡茶

將適量的桂花烏龍茶用開水過一遍，再用開水沖泡，悶蓋5分後待茶葉舒展開即能飲用。