紅棗米粉蒸南瓜
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香菇燒素雞是一道味道濃鬱的滋味下飯菜,色澤誘人,味鮮而柔軟,清淡可口,香菇的味道濃鬱,素雞香醇軟糯,非常有滋味,下飯一流喲。
香菇燒素雞的做法:
1、準備好原材料香菇提前泡發,參考:香菇的泡發方法。
2.、熱鍋涼油, 放入素雞進去翻炒;
3、 翻炒幾下後再加入香菇進去翻炒;
4、加入適量的生抽和蠔油進去翻炒;
5、再倒入泡香菇的水;
6、加蓋燉煮3分鐘;
7、大火收汁,加入適量的鹽調味;
8、盛入盤中,表面撒上小蔥末即可享用。
成品圖:
香菇燒素雞制作技巧:
1.、香菇用水泡開,泡過香菇的水不要潑瞭,燉香菇進去燉煮;
2、煮香菇時加入點蠔油味道更為鮮美。
食材營養價值:
素雞營養豐富,含有優質的蛋白, 還含有人體必需的8種氨基酸,且其比例也接近人體需要; 它含有卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟; 它還含有多種礦物質,常吃能為人體補充鈣質,防止骨質疏松,促進兒童的骨骼發育,對老人的骨骼生長也極其有利。
為瞭口味更加鮮美,用瞭有“植物皇後”美譽的香菇來搭配它,香菇的味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,常吃香菇能健體益智、健胃助食、清熱解毒、潤膚美容、延緩衰老、益氣安神、提高機體免疫力,預防感冒等功能。