菠蘿蝦仁炒飯
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這道開陽蔥油拌面是上海人最喜歡的,漢族傳統小吃。這道制作簡單,將蝦米用開水浸泡約3分鐘,泡完後將蝦米瀝幹,取鍋加水,水燒開後放入陽春面,用筷子攪動將面拌開,水份稍加濾與調味料拌勻即完成,面條筋道,蔥香濃鬱,營養豐富。
開陽蔥油拌面的做法圖解:
1、開洋中加入1茶匙料酒和適量水浸泡30分鐘。
2、香蔥切為約5厘米段,洋蔥切絲,生薑切小片。
3、香菇切片。
4、備好面條,黃豆醬油。另用碗把生抽和糖備好。
5、鍋燒熱,放入主料中的植物油燒至四五成熱,放入薑片、洋蔥絲和香蔥段。
6、小火熬制15分鐘左右,至洋蔥和香蔥微微發黃後裝出。
7、鍋內放入少許熬好的蔥油燒至五成熱,放入泡好的開陽和香菇片,炒出香味後烹入1茶匙料酒。
8、倒入黃豆醬油。
9、放入生抽和白糖和鹽。小火熬制3~5分鐘,至鍋內醬油變濃。
10、另起鍋放入足量的水,大火燒開,放入鮮面條煮至浮起後再煮1~2分鐘。
11、撈出面條瀝幹水份,放入一幹凈的容器中,立即添入少許熬好的蔥油拌勻。
12、添入熬制好的開陽香菇醬油,拌勻即可食用。
成品圖:
開陽蔥油拌面怎麼做好吃小技巧:
1、面條要選新鮮面條,粗細均可,這樣煮出來口感更好。
2、熬制蔥油最好選用香蔥和紫皮洋蔥,沒有也可以用大蔥代替。
3、面條煮好之後立刻用香油拌勻,防止粘連。
4、熬制好的蔥油在室溫下放置半個月都不會變質,也可以用來做涼拌菜。
5、吃蔥油拌面可搭配紫菜蛋湯或面條原湯都是不錯的選擇。
6、可依個人喜好加入烏醋、辣油或辣椒渣一同拌食。
食物的營養功效:
1、面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
2、香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。此外,香菇所含核酸類物質,還具有防治愛滋病的功用。
3、洋蔥還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食欲。