烀地瓜電飯煲

巧用電飯煲制作好吃的烀地瓜一滴水不加，烀出來的地瓜介於蒸和烤之間，底部有烘烤的焦香，頂部是蒸地瓜的軟糯。最最主要，這個方法實在是太簡單瞭!實在是值得推薦!

天越來越冷瞭，南方的孩紙還吆喝開空調，我們已經穿起瞭棉襖瞭!天冷的時候，最愛的就是一碗熱湯，一份熱食，既有腸胃的熨帖，又可以逼退體內寒氣。

北方街頭，販售烤地瓜的攤販，這時候最受歡迎瞭!傢庭自制烤地瓜，其實是非常簡單的事情，擁有一臺電烤箱就可以瞭!不過，電烤箱也不是傢傢都有的，所以，雙雙今天給大傢分享另一種吃地瓜的好方法——烀。

烀，在農村生活過的朋友肯定都知道，比如烀餅子、烀地瓜，利用少量的水和水蒸氣把食物烹熟。

原料：地瓜

工具：美的電飯煲

烀地瓜電飯煲版的做法：

1、地瓜洗凈，有壞的部分要提前切除。。

2、將地瓜碼在典范煲內。。

3、將電飯煲開啟煲仔飯功能。。

4、工作完成。。

5、地瓜底部，是接觸鍋底的一面，有地瓜的糖油流出，是不是很像烤箱烤的。

6、這樣做出來的地瓜，完全可以和烤箱烘烤的有的拼哦!

成品圖：

減肥時能吃烀地瓜嗎?

地瓜屬於低脂肪食物，並且含大量植物纖維，一般減肥吃地瓜很有效果。通常可以在吃飯的時候把地瓜切片當菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜淀粉含量也很大，淀粉在消化後轉化成糖，一樣會發胖。地瓜減肥法要求一定要在早飯吃地瓜，如果晚上吃地瓜的話，則增肥。另外，采用地瓜減肥法的時候，要同時戒掉蛋白質類食物，也就是通常所說的分食法：將蛋白質和淀粉分開吃，這樣就可以輕松減肥瞭。