減肥無油蒜泥茄子
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之所以稱這個小餐包為簡版,是因為它不用將面揉到完全擴展階段,相對來說既容易成功,制作還簡單。
主料:高粉(250克),酵母粉(2克)
輔料:白糖(30克),鹽(1克),植物油(15克)
面粉加鹽、酵母粉、白糖,稍微拌一下,加水。水的份量沒有寫,是因為各種面粉的吸水量不同,建議邊和面邊加水。
先和成絮狀面,再揉成團,和成象耳垂一樣軟的面團。
不停地揉面,直到能抻開薄薄的膜,揉成這樣不超過20分鐘。
加入植物油。
讓面團將油全部吸收,揉成光滑的面團,放溫暖處進行一次發酵。
面團醒發至2-3倍大小,在表面戳個洞,不回縮,不塌陷。
將面團排氣,分成九個小塊。
分別揉圓,蓋籠佈靜置15分鐘。
然後再排氣,按扁,象包湯圓那樣按出一個凹。
加入適量豆沙餡。
收口朝下放入刷過油的烤盤裡,依次做好所有面包坯,相互之間留有一定空間。
二次醒發註意保濕防幹,發酵到2倍大小。
烤箱190度預熱5分鐘,上下火160度,放下層,烤16分鐘關火取出。
1在用糖的份量上如果不夾豆沙餡甜味很淡夾豆沙餡後中度甜吧2烤箱時間和溫度僅供參考3酵母粉的份量可適當添加上述用量是上午和面下午烤制的