木瓜牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜牛奶汁簡述

功

美容養顏、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

木瓜牛奶汁營養功效

木瓜牛奶汁中木瓜富含木瓜酶、水溶性蛋白質，維生素A、維生素C，牛奶富含蛋白質、維生素A，維生素B2等礦物質，具有美容養顏、潤腸通便的功效。

1、美容養顏

木瓜牛奶汁中木瓜富含維生素A、C，牛奶富含維生素A、B2，可促進新陳代謝，緩解皮膚幹燥，牛奶中的乳清有抑制黑色素沉積的作用，故木瓜牛奶汁具有美容養顏的功效。

2、潤腸通便

木瓜含有一定的纖維素，可促進腸道蠕動，牛奶中有很多水分、脂肪，可潤滑腸道，故木瓜牛奶汁具有潤腸通便的功效，可適當緩解便秘。

木瓜牛奶汁營養價值

暫未知

木瓜牛奶汁註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有茶堿、鞣酸和咖啡因等多種成分，可能影響木瓜牛奶汁營養的吸收，降低食用價值，不宜同食。

溫馨提示

建議選擇個大皮皺紫紅色的新鮮木瓜榨汁與牛奶同食。

木瓜牛奶汁食用方法

1、直接食用

將木瓜洗凈、切碎，放入榨汁機中加入牛奶、適量清水，榨成汁後倒入杯中食用。