白蘿卜蘋果紅棗煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

白蘿卜蘋果紅棗煮水簡述

功

補充營養、健脾潤肺

宜

咳嗽痰多者

忌

氣虛者

白蘿卜蘋果紅棗煮水營養功效

白蘿卜為十字花科植物萊菔的根，其味辛、甘，性涼，歸肺、胃經；蘋果為薔薇科植物蘋果的果實，其味甘，性涼；紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實，其味甘，性溫，歸脾、胃、心經。白蘿卜、蘋果、紅棗煮水具有補充營養、健脾潤肺等功效。

1、補充營養

白蘿卜、蘋果、紅棗均富含碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉等營養成分，適量食用白蘿卜、蘋果、紅棗煮水有助於補充人體日常活動所需的營養。

2、健脾潤肺

白蘿卜具有潤肺化痰的功效；蘋果具有生津潤肺的功效；紅棗具有補中益氣的功效，能補脾益氣。因此白蘿卜、蘋果、紅棗煮水具有健脾潤肺的功效，適用於咳嗽痰多、脾胃虛弱等病癥。

白蘿卜蘋果紅棗煮水營養價值

暫未知

白蘿卜蘋果紅棗煮水註意事項

不宜同食

1、人參

蘿卜散氣，與人參合用會破壞人參補氣的功效。

溫馨提示

白蘿卜蘋果紅棗煮水在飲用時需註意適量，避免一次性飲用過多，以免出現腹脹、腹瀉等不適。

白蘿卜蘋果紅棗煮水食用方法

1、直接飲用

取適量白蘿卜、蘋果、紅棗洗凈，放入鍋中加入清水煎煮服用湯汁即可。