紅豆薏米紅棗枸杞粉的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆薏米紅棗枸杞粉簡述

功

健脾補中、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

津液不足者

紅豆薏米紅棗枸杞粉營養功效

紅豆薏米紅棗枸杞粉是由紅豆、薏米、紅棗、枸杞研磨成粉。紅豆又稱赤豆，味甘、酸，性平；薏米又名薏苡仁、薏仁，味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經；紅棗又稱大棗，味甘，性溫，歸脾、胃心經；枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。紅豆薏米紅棗枸杞粉有健脾補中、補充營養等功效。

1、健脾補中

薏米淡滲甘補，入脾經可滲除脾濕、健脾補中；紅棗甘溫，能補脾益氣；紅豆、枸杞味甘而能補中。故紅豆薏米紅棗枸杞粉可健脾補中，緩解脾氣虛弱、脾虛濕盛所致的消瘦、乏力、便溏、泄瀉等癥。

2、補充營養

紅豆中含有蛋白質、粗纖維及鈣、磷、鐵等微量元素；薏米含有碳水化合物、蛋白質和以不飽和脂肪酸為主的脂肪及鈣、鎂、磷等微量元素；紅棗含有糖類、氨基酸及多種維生素、微量元素等營養成分；枸杞含有糖類及鈣、磷、鉀等微量元素。所以適量食用紅豆薏米紅棗枸杞粉可為人體補充必需的營養物質。

紅豆薏米紅棗枸杞粉營養價值

暫未知

紅豆薏米紅棗枸杞粉註意事項

不宜同食

1、鯉魚

紅豆與鯉魚均能利水消腫，過量食用可能導致身體脫水，故紅豆薏米紅棗枸杞粉不宜與鯉魚同食。

溫馨提示

紅豆薏米紅棗枸杞粉一次性不宜食用太多，以免增加胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

紅豆薏米紅棗枸杞粉食用方法

1、沖泡

適量紅豆薏米紅棗枸杞粉加開水沖泡攪勻即可。