銀耳百合梨冰糖一起熬湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳百合梨冰糖一起熬湯簡述

功

提供能量、清宿便

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

銀耳百合梨冰糖一起熬湯營養功效

銀耳百合梨冰糖一起熬湯香甜可口，是日常生活中常見湯品之一，具有提供能量、清宿便的功效。

1、提供能量

銀耳百合梨冰糖一起熬湯，含有蛋白質、碳水化合物等成分，機體攝入後可在體內轉化為能量，可為機體提供能量，有助於緩解饑餓、補充體力。

2、清宿便

銀耳百合梨冰糖一起熬湯，含一定量的水分和膳食纖維，水分可以潤滑腸道，膳食纖維可促進腸胃蠕動，具有清宿便的功效，能夠促進腸道內容物的排出，可用於便秘的情況。

銀耳百合梨冰糖一起熬湯營養價值

暫未知

銀耳百合梨冰糖一起熬湯註意事項

不宜同食

1、動物肝臟

動物肝臟富含鐵元素，而銀耳含磷豐富，磷與鐵會結合成難溶性化合物，故銀耳百合梨冰糖一起熬的湯不宜與動物肝臟同食。

溫馨提示

銀耳百合梨冰糖一起熬的湯含有較多的糖分，不建議長期大量食用，以免由於糖分攝入超標而導致肥胖。

銀耳百合梨冰糖一起熬湯食用方法

1、燉煮

將梨去皮切塊，銀耳提前泡好，百合洗凈，然後三者一同放入鍋中加水煮至軟爛，根據個人口味適當添加冰糖調味，即可食用。