核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯簡述

功

補充營養、強壯筋骨

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯營養功效

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯的主要食材為核桃、黑豆、紅蘿卜、山藥、豬排骨等，其味道鮮美、營養豐富，具有補充營養、強壯筋骨的功效。

1、補充營養

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯中含有維生素、無機鹽、膳食纖維、蛋白質、脂肪等營養物質，能夠為人體補充營養物質。

2、強壯筋骨

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯中含有豐富的磷酸鈣、骨粘連蛋白、骨膠原蛋白等物質，能夠在一定程度上強壯筋骨。

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯營養價值

暫未知

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯註意事項

不宜同食

1、豆漿

豆漿與核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯中均含有豐富的蛋白質，若兩者大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯，因其藥性偏溫熱，若過量飲用，可引起牙齦腫痛等上火癥狀。

核桃黑豆紅蘿卜山藥排骨湯食用方法

1、煮制

排骨切塊醃制好，加水燉煮，然後放入洗好的核桃、黑豆、紅蘿卜、山藥，並放入調味品，煮熟後即可食用。