五味子蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

五味子蜂蜜簡述

功

潤肺止咳、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉者、糖尿病患者

五味子蜂蜜營養功效

五味子蜂蜜由中草藥五味子與蜂蜜結合而成。五味子是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實，蜂蜜含有豐富的營養價值，二者合用可以緩解頭暈、失眠等情況，具有潤肺止咳、潤腸通便等功效。

1、潤肺止咳

五味子蜂蜜中五味子屬於中藥，具有一定的斂肺止咳作用，而蜂蜜也具有較好的潤肺效果，所以將兩者一起泡水喝能夠起到潤肺止咳作用，可以改善由肺虛引起的咳嗽、痰多等癥狀。

2、潤腸通便

五味子蜂蜜當中含有大量維生素以及礦物質，能夠增加食欲以及維持腸胃暢通，能起到潤腸通便作用。

五味子蜂蜜營養價值

五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素。蜂蜜是一種天然的營養價值比較高的食品，含有葡萄糖、蔗糖、多種維生素、微量元素以及有機酸。

五味子蜂蜜註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：腹瀉者、糖尿病患者

五味子蜂蜜中含有大量的氨基酸以及其他物質，可加速胃腸道蠕動，故腹瀉者不建議食用，以免加重病情。
五味子蜂蜜中含有大量單糖，進入體內，會增加糖分的含量，加重糖尿病的癥狀，不建議食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
五味子蜂蜜中五味子是中藥，對胎兒有影響，而蜂蜜也要少喝，尤其孕早期不建議喝。

嬰幼兒應謹慎食用。
五味子蜂蜜中五味子屬於中藥，嬰幼兒各系統尚未發育完善，故不建議嬰幼兒食用。

溫馨提示

食用時間：五味子蜂蜜口感偏酸，因此對於腸胃不是很好的人來說，可以選擇在飯後半小時左右服用，這樣能夠減少對腸胃的刺激，並且還能更好的促進腸道內食物消化。且不可以用開水沖或高溫蒸煮五味子蜂蜜，以免破壞其內營養物質。

五味子蜂蜜食用方法

1、直接服用

可以在飯後半小時，直接服用五味子蜂蜜。

2、泡水

用溫水或涼水將五味子蜂蜜稀釋，即可直接飲用。