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木耳加白糖的功效與作用、禁忌和食用方法

木耳加白糖的功效與作用、禁忌和食用方法

木耳加白糖簡述


補充營養、提供能量


一般人群均適宜


糖尿病患者

木耳加白糖營養功效

木耳加白糖中含有豐富的營養物質,適當食用後,具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

木耳含有豐富的鉀,可以促進體內多餘的鈉排出,並且木耳中的植物膠原成分具有較強的吸附作用,有利於排出膽固醇和有害物質;白糖中主要成分是蔗糖,含有少量的蛋白質、鈣、鐵等成分,兩者都能夠被人體吸收,所以木耳加白糖具有補充營養的功效,能夠補充人體所需,對人體有一定的益處。

2、提供能量

每100g木耳能夠提供205千卡能量;每100g白糖能夠提供394千卡能量,所以木耳加白糖具有提供能量的功效,能夠補充體力,維持正常的生命活動。

木耳加白糖營養價值

暫未知

木耳加白糖註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與木耳加白糖中,均含有豐富的碳水化合物,若兩者大量同食,可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

溫馨提示

建議選擇色棕黃、完整、肉質肥厚的木耳食用。

木耳加白糖食用方法

1、水煮

將木耳洗凈後放入鍋中,加入清水開火煮至沸騰,再加入白糖攪拌,即可裝入碗中食用。
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