金剛藤頭的功效與作用、禁忌和食用方法
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堅果夏威夷果簡述
功
提供能量、補充營養
宜一般人群均適宜
忌肥胖者、消化不良者、胃腸道不適者
堅果夏威夷果營養功效
堅果夏威夷果,其果仁香酥可口,有獨特的奶油香味,具有提供能量、補充營養的功效。
1、提供能量
堅果夏威夷果中含有糖類物質,且熱量較高,糖類是一切生命體維持生命活動所需能量的主要來源,堅果夏威夷果能為人體維持生命活動提供部分能量。2、補充營養
堅果夏威夷果富含不飽和脂肪酸,還含有豐富的氨基酸和多種維生素及鈣、磷、鐵等成分,能適當為人體補充部分日常所需的營養物質。堅果夏威夷果營養價值
暫未知
堅果夏威夷果註意事項
不宜同食
1、葵瓜籽
葵瓜籽與堅果夏威夷果均偏溫熱,若兩者同時大量食用,可能導致牙齦腫痛等上火癥狀。溫馨提示
建議選擇顆粒大且飽滿、已經開口的夏威夷果食用,因夏威夷果外殼十分堅硬,開口後可使用工具將其撬開,更方便食用。
堅果夏威夷果食用方法
1、直接食用
堅果夏威夷果可剝殼後直接食用果仁,也可將果仁切碎混合酸奶或麥片食用。来源:74U閱讀網
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