檸檬加紅茶的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬加紅茶簡述

功

提神、生津止渴、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

檸檬加紅茶營養功效

檸檬加紅茶制成的飲品，既有檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，適合餐後飲用。檸檬味苦、酸，性溫，其果實汁多、肉脆，有濃鬱的芳香氣。紅茶屬於全發酵茶，是以茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、幹燥等一系列工藝過程精制而成的茶。檸檬加紅茶具有提神、生津止渴、美容養顏等功效。

1、提神

檸檬加紅茶制成的飲品富含咖啡堿，能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，具有提神的功效，可以使註意力集中，適合有高強度工作、學習的人飲用。

2、生津止渴

檸檬加紅茶制成的飲品，含有多酚類、碳水化合物、膳食纖維等成分，可以與口涎發生反應，刺激唾液的分泌，使口腔滋潤，具有生津止渴的功效，適合口幹、口渴的人飲用。

3、美容養顏

檸檬加紅茶制成的飲品含有豐富的維生素C，能清除血液中的自由基，改善皮膚暗沉，具有美容養顏的功效，可以使皮膚更加細膩、有光澤。

檸檬加紅茶營養價值

檸檬加紅茶制成的飲品，富含維生素C、維生素A、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸等成分。

檸檬加紅茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

檸檬加紅茶制成的飲品富含糖類，糖尿病患者如果飲用過多，可能會升高血糖，加重病情。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
檸檬加紅茶制成的飲品含有咖啡堿，孕婦飲用後，可能會使心臟和腎臟的負擔增加，不利於健康。

嬰幼兒應謹慎飲用。
檸檬加紅茶制成的飲品，含有豐富的咖啡堿，嬰幼兒飲用後，可能會影響生長發育。

溫馨提示

選購紅茶時，要選擇幹燥程度高，且生產日期在半年以內的新鮮紅茶。選購檸檬時，若檸檬的表面呈現均勻的黃色，則說明新鮮，若又黃又綠，或是咖啡色，說明不新鮮。

檸檬加紅茶食用方法

1、泡茶

將檸檬清洗幹凈，切成片後放入杯中，加入適量的紅茶，用溫水沖泡，泡制一段時間後直接飲用即可。