羚羊解毒湯
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血紅米的功效與作用、禁忌和食用方法
血紅米簡述
功
補充營養、補充能量
宜一般人群均適宜
忌胃腸功能不佳者
血紅米營養功效
血紅米即紅米，可作為主食食用，具有補充營養、補充能量的功效。
1、補充營養
血紅米含有豐富的營養物質，如蛋白質、鐵、磷、維生素A等，具有補充營養的功效，有益身體健康。2、補充能量
血紅米含有碳水化合物、蛋白質等成分，此類成分為人體主要的能量來源。因此血紅米具有補充能量的功效，有助於緩解饑餓。血紅米營養價值
暫未知
血紅米註意事項
不宜同食
1、面包
面包與血紅米中含有豐富的碳水化合物，若兩者大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。溫馨提示
建議適量食用血紅米，因其性質偏溫熱，若過量食用，可引起牙齦腫痛等上火癥狀。
血紅米食用方法
1、蒸煮
將血紅米清洗幹凈後放入鍋中，加入適量水蒸煮，煮熟後即可食用。相關推薦
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