黑枸杞和茶葉一起泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

黑枸杞和茶葉一起泡水簡述

功

補充維生素、補充氨基酸

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑枸杞和茶葉一起泡水營養功效

黑枸杞為茄科枸杞屬的一個物種。黑枸杞和茶葉中含有多種維生素、氨基酸，二者一起泡水具有補充維生素、補充氨基酸的功效。

1、補充維生素

黑枸杞和茶葉中所含有的維生素B1、維生素B2等B族維生素是水溶性維生素，能溶於水中，因此黑枸杞和茶葉一起泡水能補充人體所需的維生素，防止維生素缺乏。

2、補充氨基酸

黑枸杞和茶葉都含有遊離氨基酸，如茶氨酸、絲氨酸、甘氨酸、天冬氨酸、谷氨酸等，因此黑枸杞和茶葉一起泡水可為人體補充氨基酸，輔助維持身體健康。

黑枸杞和茶葉一起泡水營養價值

暫未知

黑枸杞和茶葉一起泡水註意事項

不宜同食

1、補鐵劑

茶葉中含有豐富的鞣酸，可與補鐵劑中的鐵元素反應產生沉淀，影響鐵的吸收，因此不建議黑枸杞、茶葉一起泡的水與補鐵劑同用。

溫馨提示

建議適量飲用黑枸杞和茶葉一起泡的水，因為其中含有一定量的咖啡因，可提高神經的興奮性，若過量飲用，可引起失眠。

黑枸杞和茶葉一起泡水食用方法

1、泡水喝

取適量沖洗幹凈的黑枸杞，和茶葉一同放入杯中，用開水沖泡後，待適宜的溫度時，即可飲用。