檸檬泡紅茶的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬泡紅茶簡述

功

補充營養、提神

宜

一般人群均適宜

忌

失眠者

檸檬泡紅茶營養功效

檸檬泡紅茶是一種飲品，氣味清香、味道醇厚，具有補充營養、提神等功效。

1、補充營養

紅茶含有氨基酸、鈉、磷、鎂等營養成分，檸檬含有糖類、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B等營養成分，故檸檬泡紅茶能補充部分人體所需的營養。

2、提神

紅茶中含有咖啡堿，能興奮神經中樞，有提神的功效。故檸檬泡紅茶具有提神的功效，可用於緩解精神疲勞等情況。

檸檬泡紅茶營養價值

暫未知

檸檬泡紅茶註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

檸檬泡紅茶含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響藥效，加重腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

檸檬泡紅茶含有大量有機酸成分，可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌過多的人群需盡量避免一次性食用過多。

檸檬泡紅茶食用方法

1、沖泡

取適量檸檬、紅茶於杯中，加入熱水沖泡，放溫後飲用。