女人常吃桂圓肉的功效與作用、禁忌和食用方法

女人常吃桂圓肉簡述

功

補益心脾、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

濕熱內盛者

女人常吃桂圓肉營養功效

桂圓肉是無患子科植物龍眼的假種皮，顏色呈棕黃色或棕褐色，外表面皺縮不平，內表面光亮而有細縱皺紋，可作為中藥材使用，在夏、秋二季采收成熟果實，幹燥後除去殼、核，曬至幹爽不黏即可。桂圓肉味甘、性溫，歸心、脾經。女人常吃桂圓肉具有補益心脾、補充營養的功效。

1、補益心脾

桂圓肉味甘，能滋補和中、滋養補虛，而又入心、脾經，故女人經常食用具有補益心脾的功效，適用於氣血不足、心悸怔忡的患者。

2、補充營養

桂圓肉富含多糖及B族維生素等成分，女人經常食用具有補充營養的功效，適用於身體虛弱、營養不良的患者。

女人常吃桂圓肉營養價值

桂圓肉含有有機酸、維生素、蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖、脂肪、鐵、磷、鈣等成分。

女人常吃桂圓肉註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：濕熱內盛者

桂圓肉有較強的滋補功效，若濕熱內盛者大量食用，可能導致邪氣停滯體內，從而加重小便短赤、舌苔黃厚的癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
桂圓肉性溫，滋補功效較強，孕婦食用後，易致胃氣上逆，而引起嘔吐、腹痛，嚴重時可致流產、早產，故應謹慎食用。

嬰幼兒應少吃。
桂圓肉營養豐富，嬰幼兒少量食用，可以為機體補充營養，但不可食用過多，易生內熱而引起上火。

溫馨提示

在選購桂圓肉時，可以先看顏色，正常桂圓肉的顏色應該是黃色偏紅，若色澤明黃透亮，則可能被燃燒的煤球熏過，若顏色整齊發白、透亮，則可能被燃燒的硫磺熏過。還可以聞味道，正常的桂圓肉有淡淡的清香味，而被硫磺熏過的桂圓肉顯酸味。

女人常吃桂圓肉食用方法

1、泡水

取適量的桂圓肉放入杯中，加入沸水，泡制一段時間後即可飲用。