蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥營養功效

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥營養豐富、味道鮮美，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

蘋果含有糖類、鈣元素等營養成分；小米含有蛋白質、維生素等營養成分；紅棗含有蛋白質、糖類等營養成分；枸杞含有枸杞多糖、枸杞色素等營養成分；紅糖含有胡蘿卜素、煙酸等營養成分。食用蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、提供能量

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥含有蛋白質、糖類，是人體的重要能量來源。食用蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥具有為人體提供能量的功效，可為日常生理活動提供一定能量支持。

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥營養價值

暫未知

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥註意事項

不宜同食

1、阿托品

枸杞不宜與阿托品同用，阿托品可以抑制枸杞的擬膽堿作用。因此，蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥不宜與阿托品同用。

溫馨提示

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥所含糖分較多，建議不宜食用過多，以免引起血糖升高，不利於人體健康。

蘋果小米紅棗枸杞紅糖粥食用方法

1、煮制

將蘋果洗凈切塊，將小米、紅棗、枸杞洗凈，放入鍋中加水煮制，中間放入紅糖，煮熟放溫食用。