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羊肉粥的功效與作用、禁忌和食用方法

羊肉粥的功效與作用、禁忌和食用方法

羊肉粥簡述


補充營養、提供能量


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

羊肉粥營養功效

羊肉粥是用羊肉、粳米做成的粥品,營養豐富,具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

粳米含有蛋白質、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素等營養成分;羊肉含有脂肪、蛋白質、鐵、鈣、維生素A、維生素E等營養成分,故羊肉粥能補充部分人體所需的營養。

2、提供能量

粳米含有蛋白質、碳水化合物,羊肉含有蛋白質、脂肪,做成羊肉粥後食用可在人體內釋放熱能。故羊肉粥能為人體的生命活動提供能量,可用於緩解乏力。

羊肉粥營養價值

暫未知

羊肉粥註意事項

不宜同食

1、酒

羊肉和酒均性溫,屬於易上火的食物,同食易引起便秘等情況,故羊肉粥不宜與酒同食。

溫馨提示

羊肉粥飽腹感較強,若食用過多可引起便秘、腹脹等不適,故在食用時需註意適量。

羊肉粥食用方法

1、煮粥

先取適量新鮮羊肉洗凈、切成小塊,然後與淘洗好的粳米、清水一起放入電飯煲中,最後煮成羊肉粥即可盛出食用。
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