玉米黃豆打豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米黃豆打豆漿簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

肝性腦病患者

玉米黃豆打豆漿營養功效

玉米黃豆打豆漿主要由玉米、黃豆、清水研磨而成，是日常生活中常見的一種飲品，口感清甜，香味濃鬱，營養成分也較為豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

玉米與黃豆中都含有蛋白質、脂肪、糖類物質等營養元素，黃豆還有鈣、鉀、鎂等多種礦物質，因此適量飲用玉米黃豆打豆漿有助於補充人體日常生活所需的營養物質。

2、潤腸通便

玉米和黃豆中都含有較為豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，還可吸水軟化大便，因此玉米黃豆打豆漿可潤腸通便，輔助改善便秘等癥狀。

玉米黃豆打豆漿營養價值

暫未知

玉米黃豆打豆漿註意事項

不宜同食

1、韭菜

韭菜中含有豐富的草酸，會和玉米黃豆打豆漿中的鈣質生成草酸鈣，不利於營養的吸收。因此，玉米黃豆打豆漿不宜與韭菜同食。

溫馨提示

玉米黃豆打豆漿主要由玉米、黃豆、清水研磨而成，是日常生活中常見的一種飲品，口感清甜，香味濃鬱。

玉米黃豆打豆漿食用方法

1、直接飲用

先取適量黃豆、玉米浸泡一段時間，也可直接煮熟，再放入豆漿機中，加入適量清水磨制後，即可直接飲用。