山藥枸杞紅棗粥的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥枸杞紅棗粥簡述

功

健脾和胃、滋補肝腎

宜

脾胃虧虛者、肝腎陰虛者

忌

濕盛中滿者、有積滯痰熱者

山藥枸杞紅棗粥營養功效

山藥枸杞紅棗粥味道甘甜，營養豐富，為常見的粥類，具有健脾和胃、滋補肝腎等功效。

1、健脾和胃

山藥甘平，能補脾氣、益脾陰；紅棗甘溫，歸脾、胃經，能脾益氣，山藥枸杞紅棗粥具有健脾和胃的功效，可緩解脾胃虧虛引起的食少便溏或泄瀉等癥。

2、滋補肝腎

枸杞味甘性平，入肝腎經，長於滋腎陰、補肝血，山藥枸杞紅棗粥具有滋補肝腎的功效，可緩解肝腎陰虛引起的腰膝酸痛等癥。

山藥枸杞紅棗粥營養價值

暫未知

山藥枸杞紅棗粥註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

山藥枸杞紅棗粥含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

山藥枸杞紅棗粥含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

山藥枸杞紅棗粥食用方法

1、燉煮

將山藥去皮、洗凈、切塊，紅棗洗凈、去核，大米淘洗幹凈，再將山藥、紅棗、枸杞、大米一起放入鍋中，加入適量水、冰糖，煮至規定時間，即可盛出食用。