山藥小米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥小米糊簡述

功

補充能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

有積滯者

山藥小米糊營養功效

山藥小米糊的主要原料為山藥、小米，山藥為薯蕷科植物薯蕷的幹燥根莖，小米為禾本科狗尾草屬的一年生草本植物，山藥小米糊具有補充能量、補充營養的功效。

1、補充能量

山藥、小米含有碳水化合物、蛋白質、糖類，可以在人體內轉化為能量。山藥小米糊具有補充能量的功效，可以為人體活動提供能量。

2、補充營養

山藥、小米含有蛋白質、維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質。山藥小米糊具有補充營養的功效，可以滿足人體的營養需求。

山藥小米糊營養價值

暫未知

山藥小米糊註意事項

不宜同食

1、辣椒

山藥為一種中藥，不能與辛辣刺激性食物一起食用，例如辣椒，以免降低藥物的治療效果。因此山藥小米糊不宜與辣椒同食。

溫馨提示

山藥小米糊所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

山藥小米糊食用方法

1、直接食用

山藥、小米加水熬成糊，即可直接食用。