花生紅棗桂圓湯的功效與作用、禁忌和食用方法

花生紅棗桂圓湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生紅棗桂圓湯營養功效

花生紅棗桂圓湯是一道傢常滋補甜品，其營養豐富、美味可口，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

花生紅棗桂圓湯中含有蛋白質、磷、鉀、鈣以及碳水化合物，適量食用可以為人體提供所需的營養物質，具有補充營養的功效。

2、提供能量

花生紅棗桂圓湯中含有豐富的碳水化合物和一定的脂肪，經過氧化分解後轉化為熱能，為人體提供能量，具有提供能量的功效。

花生紅棗桂圓湯營養價值

暫未知

花生紅棗桂圓湯註意事項

不宜同食

1、黃瓜

黃瓜性寒，花生的油脂比較多，一般性寒的食物和油脂相遇，會增加滑利之性，有可能導致腹瀉，因此花生紅棗桂圓湯不宜與黃瓜同食。

溫馨提示

花生紅棗桂圓湯不宜大量食用，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹。

花生紅棗桂圓湯食用方法

1、煮湯

取適量花生、紅棗、桂圓放入鍋中，加水沒過食材，煮熟後即可食用。