蘋果加棗煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果加棗煮水簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

蘋果加棗煮水營養功效

蘋果和棗都是生活中的常見水果，蘋果加棗煮水具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

蘋果加棗煮水含有碳水化合物、維生素C、維生素B2、煙酸、蛋白質、脂肪、鉀、鈉、磷、鐵、鎂等營養成分，適量進食具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進消化

蘋果加棗煮水含膳食纖維和有機酸，能刺激消化液分泌，促進胃腸道蠕動，具有促進消化的功效，可用於改善消化不良。

蘋果加棗煮水營養價值

暫未知

蘋果加棗煮水註意事項

不宜同食

1、木耳

蘋果加棗煮水不宜與木耳同食，蘋果加棗煮水具有促進消化之功，而木耳滑利，同用易導致腹瀉。

溫馨提示

蘋果加棗煮水不宜多飲，過量易導致腹脹。

蘋果加棗煮水食用方法

1、煮水

蘋果去核切塊，棗去核切片，鍋中加適量水，放入蘋果和棗，煮沸，可根據個人喜好加適量冰糖或蜂蜜調味後食用。