山茶花籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

山茶花籽油簡述

功

補充營養、補充能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

山茶花籽油營養功效

山茶花籽油是由山茶花籽提煉而來的一種食用油。山茶花籽油色佳味香，營養豐富，具有補充營養、補充能量、潤腸通便等功效。

1、補充營養

山茶花籽油含有較多的不飽和脂肪酸，還含有茶多酚、維生素、黃酮類、皂苷類、甾醇類等物質，適量食用可以為人體補充營養。

2、補充能量

山茶花籽油含有豐富的脂肪，所含能量較高，適量食用可以為人體補充日常活動所需的能量。

3、潤腸通便

山茶花籽油可以潤滑腸道，有利於腸內容物排出，適用於腸燥便秘患者。

山茶花籽油營養價值

暫未知

山茶花籽油註意事項

不宜同食

1、豬油

豬油和山茶花籽油均含有豐富的油脂，二者長期同食可能會導致高血脂。

溫馨提示

山茶花籽油不宜大量食用，其含有大量脂肪，長期大量食用可導致肥胖。

山茶花籽油食用方法

1、煎炒

烹飪食物前在鍋中放少許山茶花籽油，可與其他食材一起煎炒。