木瓜百合湯的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜百合湯簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

木瓜百合湯營養功效

木瓜百合湯是由木瓜和百合一起熬煮而成，木瓜為番木瓜科植物番木瓜的成熟果實，果肉柔軟多汁；百合是百合科百合屬，多年生草本球根植物的鱗莖球形，有較高的食用價值，木瓜百合湯具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

木瓜百合湯含有較豐富的膳食纖維和水分，其中水分可潤滑腸道，膳食纖維可促進胃腸道蠕動，加速腸道內容物的排出，因此具有潤腸通便的功效，適用於便秘、排便困難等。

2、補充營養

木瓜百合湯含有較豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，適量食用木瓜百合湯具有補充營養的功效，還可提高能量，維持正常的生命活動。

木瓜百合湯營養價值

暫未知

木瓜百合湯註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有茶堿、鞣酸和咖啡因等多種成分，可能影響木瓜百合湯營養的吸收，降低食用效果，不宜同食。

溫馨提示

木瓜百合湯含有膳食纖維，不宜一次性進食過多，以免增加胃腸負擔，引起腹脹不適。

木瓜百合湯食用方法

1、煮湯

將百合洗凈，木瓜去皮切塊，放入鍋中加水沒過食材，煮至熟透即可食用。