金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝簡述

功

清熱解毒、平肝明目、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝營養功效

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝，其中金銀花為忍冬科忍冬屬植物忍冬的幹燥花蕾或初開的花，性寒，味甘，歸肺、心、胃經，紅棗為鼠李科棗屬植物，性微溫，味甘，歸脾、胃經，枸杞為茄科植物寧夏枸杞的幹燥成熟果實，性平，味甘，歸肝、腎經，檸檬為檸檬屬蕓香科柑橘類檸檬的果實，性寒，味甘、酸，歸肺、胃經。金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、美容養顏的功效。

1、清熱解毒

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝具有清熱解毒的功效，其中金銀花性寒，味甘，氣味芳香，既可清風溫之熱，又可解血中之毒，多用於瘡癰、咽喉腫痛等癥。

2、平肝明目

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝中的枸杞味甘，性平，歸肝經，肝開竅於目，味甘能滋養補虛，故有平肝明目之效，適量飲用可緩解眼部幹澀、流淚、酸脹等癥。

3、美容養顏

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝具有美容養顏的功效，其中紅棗、檸檬中含有的B族維生素，對人體毛細血管有保養作用，可使皮膚光滑，且檸檬中還富含有機酸、檸檬酸，這些成分具有抗氧化作用，可促進肌膚的新陳代謝以及抑制色素沉著。

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝營養價值

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝對人體有益，其中金銀花含揮發油、綠原酸、黃酮類及咖啡酸、鞣質等多種成分。紅棗主要含有糖、蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、鎂、鉀，以及維生素A、B族維生素、維生素C等營養成分。枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、蛋白質、煙酸以及鐵、鈣、磷、鎂、鋅等微量元素。檸檬富含維生素C、檸檬酸、檸檬醛、辛醛、壬醛、芳樟醇、香葉醇、橙花醇等成分。

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：脾胃虛寒者

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝有清熱解毒的功效，但其中金銀花、檸檬性寒，脾胃虛寒者飲用後，可能會對腸胃的吸收功能造成損害。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝，其中金銀花、檸檬性寒，孕婦飲用後易刺激胃腸道，而出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒胃腸功能尚不完善，金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝中的金銀花、檸檬性寒，嬰幼兒飲用後易出現腹瀉等癥狀，故應謹慎飲用。

溫馨提示

儲存金銀花時，使用密封罐保存較好，可避免金銀花受潮、發黴。
挑選枸杞時，正常的枸杞是鮮紅或者稍微暗紅色的，市場上很多商傢會用藥水浸泡枸杞，藥水浸泡後顏色會變得非常鮮艷，這種建議不要購買。
挑選紅棗時，要看紅棗外表，優質的紅棗整體比較飽滿，裂紋也較少，挑選時以外皮光滑、沒有傷痕的紅棗為佳。

金銀花紅棗枸杞檸檬泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量金銀花、枸杞放入杯中，將紅棗、檸檬洗凈後切片放入杯中，加入開水沖泡後可直接飲用。