龍宮果的功效與作用、禁忌和食用方法

龍宮果簡述

功

清熱止渴、健脾益胃、健腦益智

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

龍宮果營養功效

龍宮果是一種水果，成串生長，為小圓球狀，果皮淡黃，味道甜中微酸，具有清熱止渴、健脾益胃、健腦益智、強心等功效。

1、清熱止渴

龍宮果有生津止渴的功效，適合夏季食用。如果中暑後會出現煩渴無力，以及頭暈腦脹等不良癥狀，及時食用龍宮果可起到消暑去燥、清熱止渴的作用。

2、健脾益胃

龍宮果甘溫健脾，味道略苦，還含有一些酸性成分，既能清除胃熱、胃火，又能消除內部炎癥，而且還能促進胃液分泌，可提高腸胃的消化能力，平時食用後能使消化不良的癥狀盡快減輕。

3、健腦益智

龍宮果中富含葡萄糖、蔗糖等成分，對腦部組織有補養作用，可健腦益智，能改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

4、強心

龍宮果具有強心作用，能有效提高心肌的收縮能力，也能促進血液循環，可用於心肌無力和心肌缺血等多種常見疾病的輔助治療。

龍宮果營養價值

龍宮果的營養成分非常豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。幹品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。

龍宮果含有葡萄糖、蔗糖，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。

龍宮果註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均可食用。

禁忌：糖尿病患者

龍宮果富含葡萄糖、蔗糖等成分，被人體吸收後可導致血糖迅速升高，不利於糖尿病患者的病情穩定。

母嬰宜忌

孕婦可以適量食用。
龍宮果營養豐富，而且味道酸甜可口，孕婦適當食用可以補充營養，還可以增加食欲，促進消化。

嬰幼兒可適量食用。
龍宮果富含維生素、礦物質，嬰幼兒適當食用，可以補充生長發育所需的多種營養物質，食用時建議加工成果汁飲用，更加安全健康。

溫馨提示

龍宮果雖然口感誘人營養豐富，但要註意不能空腹食用。因為龍宮果性質微寒，空腹食用容易加重脾胃負擔，而且會導致腹痛、腹瀉，對腸胃健康不利。
鮮食龍宮果時，應該先用清水清洗其外皮，去掉水分以後再把外皮打開，取出裡面嫩白色的果肉，去掉中間的果核後再食用。

龍宮果食用方法

1、生吃

龍宮果清洗幹凈後可直接食用，可以治療消化不良、清除胃熱。

2、榨汁

龍宮果去皮，切成小塊，放入榨汁機裡，加適量純凈水，榨好後倒入杯中，加蜂蜜調勻後可直接飲用。