紫薯豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

紫薯豆漿簡述

功

補充營養、促進胃腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紫薯豆漿營養功效

紫薯豆漿是用紫薯和黃豆一起經過加工制作而成的豆漿飲品，營養價值豐富，適量飲用紫薯豆漿具有補充營養、促進胃腸道蠕動等功效。

1、補充營養

紫薯含有碳水化合物、維生素A、膳食纖維等營養成分，黃豆含有蛋白質、脂肪、葉酸、鈣、鉀、磷、鎂等營養成分，因此適量飲用紫薯豆漿具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、促進胃腸道蠕動

紫薯和黃豆中均含有水分和纖維素，進入人體後具有促進胃腸道蠕動的功效，可改善消化不良、便秘等癥。

紫薯豆漿營養價值

暫未知

紫薯豆漿註意事項

不宜同食

1、菠菜

紫薯豆漿具有促進胃腸蠕動之功，不宜與富含膳食纖維的食物，例如菠菜同食，以免引起腹瀉。

溫馨提示

紫薯豆漿是用紫薯和黃豆一起經過加工制作而成的豆漿飲品。

紫薯豆漿食用方法

1、直接飲用

將紫薯洗凈切成小塊，與提前用水泡軟的黃豆一起放入豆漿機制成豆漿，倒入杯中直接飲用即可。