伸筋草的功效與作用、禁忌和食用方法

伸筋草簡述

功

祛風除濕、活血化瘀

宜

風寒濕痹、關節疼痛、跌打損傷患者

忌

出血過多、有實熱者

伸筋草營養功效

伸筋草為石松科石松屬植物石松的幹燥全草，夏、秋二季莖葉茂盛時采收，除去雜質，入藥具有祛風除濕、活血化瘀等功效。

1、祛風除濕

伸筋草具有祛風除濕、舒筋活絡的作用，能治療風寒濕痹，如骨節酸痛、屈伸不利，常與羌活、獨活、桂枝、威靈仙等祛風除濕藥同用。如痹癥日久、肝腎不足、筋脈失養、肢體麻痹、四肢軟弱，須與當歸、熟地、續斷、桑寄生等同用。

2、活血消腫

伸筋草具有活血消腫的作用，治療跌打損傷、血瘀腫癰，多與蘇木、地鱉蟲、紅花等配用；治療纏腰火丹，單用或加雄黃、燒酒、雞蛋清適量，調敷患處。此外，還可治療水腫，常與檳榔等除濕消腫藥配用。

伸筋草營養價值

伸筋草主要含有生物堿類、三萜類、揮發油，除瞭含有生物堿，伸筋草中還含有三萜類化合物。常見及蒽醌類等多種有效成分，藥理研究表明伸筋草具有抗炎、 的有a-芒柄花素、伸筋草醇、石松醇、伸筋草萜醇、伸筋草萜鎮痛、調節免疫、預防性治療實驗性矽肺、清除自由基、抑制 寧醇、千層塔萜烯二醇、21-表千層塔萜烯二醇、21-表千層塔傢兔血小板聚集等藥理作用。

伸筋草註意事項

不宜同食

1、辛辣食物

伸筋草屬於中藥材，用藥期間不宜食用辛辣食物，以免減輕藥效。

適宜和禁忌

適宜：風寒濕痹、關節疼痛、跌打損傷患者

伸筋草可祛風散寒、燥濕除痹、舒筋活絡，可治療風寒濕痹、關節疼痛。
伸筋草具有活血祛瘀、消腫止痛的功效，跌打損傷的患者適宜食用。

禁忌：出血過多、有實熱者

伸筋草具有活血的功效，不適合出血過多的患者服用，出血者服用反而會加重病情。
伸筋草性溫，內有實熱人群忌用，以免誘發疾病。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
伸筋草具有活血的功效，且其中含有會刺激子宮收縮的物質，孕婦食用容易導致胎動不安，甚至誘發流產，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒肝腎功能發育不完善，伸筋草具有一定藥用成分，嬰幼兒食用不當會對肝腎造成負擔，不利於生長發育。

溫馨提示

雖然伸筋草治療疾病的效果較好，但是具有一定的副作用，如果食用不當可能會影響健康，甚至會導致肌肉痙攣，建議患者在醫生指導下服用。

伸筋草食用方法

1、煲湯

摘取新鮮伸筋草用清水洗凈後放入鍋中煮，放入豬腳燉煮即可食用，具有舒筋活血之效。

2、代茶飲

取伸筋草、遠志、益智仁一起用熱水泡開，代茶飲，有祛痰開竅之功效。