菊花桂圓枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花桂圓枸杞茶簡述

功

護眼明目、補血補氣、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

上火者、糖尿病患者

菊花桂圓枸杞茶營養功效

菊花桂圓枸杞茶是一種由菊花、桂圓、枸杞制成的茶。其中菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經，桂圓味甘，性平溫，入心、脾、胃經，枸杞味甘，性平，入肝、腎經。菊花桂圓枸杞茶具有護眼明目、補血補氣、美容養顏的功效。

1、護眼明目

菊花桂圓枸杞茶中含有維生素A，這種物質具有保護眼睛的作用，經常飲用可以改善眼睛幹澀的癥狀。

2、補血補氣

菊花桂圓枸杞茶中的桂圓和枸杞具有補氣、補血的作用，可以用於改善乏力、懶言、自汗、頭暈、面色蒼白等癥狀。

3、美容養顏

菊花桂圓枸杞茶有美容養顏、改善皮膚的功效，枸杞中含有的營養元素能幫助肌膚延長老化時間，提高皮膚吸收營養物質的能力，使皮膚光滑有彈性。

菊花桂圓枸杞茶營養價值

菊花桂圓枸杞茶中含有維生素A、胡蘿卜素、維生素B3、維生素B2、維生素C、膳食纖維，以及鈣、磷、鐵等營養元素。

菊花桂圓枸杞茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：上火者、糖尿病患者

菊花桂圓枸杞茶的枸杞屬於熱性食物，上火者不宜食用，以免加重上火癥狀。另外，其中的桂圓幹含有豐富的糖分，若飲用過量，可能會導致糖尿病患者的血糖難以控制，不利於病情穩定。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
菊花桂圓枸杞茶性溫，若飲用不當容易引起上火，而且可能會導致便秘，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
菊花桂圓枸杞茶性溫，嬰幼兒脾胃較虛弱，不宜飲用，以免不利於胃腸道健康。

溫馨提示

菊花桂圓枸杞茶不可以長期大量飲用，以免導致上火癥狀。

菊花桂圓枸杞茶食用方法

1、直接飲用

取適量菊花、桂圓、枸杞放入杯中，倒入熱水泡數分鐘後即可飲用。