綠奇異果的功效與作用、禁忌和食用方法

綠奇異果簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

綠奇異果營養功效

綠奇異果味道酸甜，營養豐富，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

綠奇異果含有糖分、維生素C、果膠、維生素E、葉酸、鎂等營養成分，適量食用能夠幫助補充部分人體所需的營養，可促進機體代謝。

2、促進消化

綠奇異果含有膳食纖維，食用後進入胃腸道能促進胃腸蠕動，從而促進消化。故綠奇異果有促進消化的功效，適用於便秘、排便不暢等情況。

綠奇異果營養價值

暫未知

綠奇異果註意事項

不宜同食

1、兔肉

兔肉、綠奇異果都性寒，大量同食會刺激腸胃，導致腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

綠奇異果含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

綠奇異果食用方法

1、直接食用

綠奇異果洗凈、剝皮後可直接食用，還可搭配酸奶等食物一同食用，風味更佳。