鯽魚赤小豆茯苓湯的功效與作用、禁忌和食用方法

鯽魚赤小豆茯苓湯簡述

功

補充營養、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

鯽魚赤小豆茯苓湯營養功效

鯽魚赤小豆茯苓湯口感鮮香，具有補充營養、增加飽腹感等功效。

1、補充營養

鯽魚含有蛋白質、脂肪、維生素B等營養物質；赤小豆含有蛋白質、膳食纖維、鉀、磷等營養物質，適量食用鯽魚赤小豆茯苓湯具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、增加飽腹感

赤小豆膳食纖維含量豐富，而纖維素具有吸水且不溶於水的特性，食用後可增加食物體積，故適量食用鯽魚赤小豆茯苓湯具有增加飽腹感的功效，可幫助緩解饑餓。

鯽魚赤小豆茯苓湯營養價值

暫未知

鯽魚赤小豆茯苓湯註意事項

不宜同食

1、酒

鯽魚赤小豆茯苓湯不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免導致機體不適，出現腹痛、腹瀉等。

溫馨提示

鯽魚赤小豆茯苓湯含有大量水分，需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

鯽魚赤小豆茯苓湯食用方法

1、熬煮

將鯽魚、赤小豆、茯苓洗凈，與水一起放入容器內熬煮，並按個人口味添加調味品，熟透即可食用。