蘆薈粉的功效與作用、禁忌和食用方法

蘆薈粉簡述

功

改善痤瘡、健胃緩泄、美容養顏

宜

便秘、有青春痘、食欲不佳者

忌

體質虛弱、脾胃虛寒、皮膚敏感者

蘆薈粉營養功效

蘆薈粉是將蘆薈烘幹、研磨後，得到的暗綠色粉末狀物質。蘆薈為百合目、百合科的多年生常綠草本植物，又名庫拉索蘆薈。蘆薈粉味苦、微寒，歸肝、胃、大腸經，具有改善痤瘡、健胃緩泄、美容養顏等功效。

1、改善痤瘡

蘆薈粉一定程度上能夠分解體內有害物質，延緩外部侵入毒素，改善青春痘、暗瘡等。

2、健胃緩泄

蘆薈粉中含有的蘆薈咪酊，能夠改善食欲，蘆薈粉中的蘆薈素能調節大腸液的分泌，改善胃腸蠕動功能，可在一定程度上緩解便秘。

3、美容養顏

蘆薈粉中氨基酸和復合多糖物質，是天然的保濕物質，可以補充水分，可在一定程度上增加膠元蛋白，改善面部皺紋，常用於清潔皮膚。

蘆薈粉營養價值

蘆薈粉中含有多種維生素、蘆薈甙、蘆薈咪酊、蘆薈素、氨基酸、微量元素活性酶、有機酸等。

蘆薈粉註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘆薈粉性寒，螃蟹也是性寒，蘆薈粉與螃蟹搭配，大量食用可能會引起腹痛、腹瀉。

適宜和禁忌

適宜：便秘、有青春痘、食欲不佳者

蘆薈粉具有排毒的功效，對體內有毒物質的排出起到一定的作用，故有青春痘者可適量食用。蘆薈粉具有健胃緩瀉的作用，能改善胃腸的蠕動功能，對改善食欲、緩解便秘具有一定的作用。

禁忌：體質虛弱、脾胃虛寒、皮膚敏感者

體質虛弱、脾胃虛寒、皮膚敏感者都不宜大量食用或使用蘆薈粉，否則可能會出現過敏反應，如皮膚紅腫、皮膚粗糙等現象，輕者出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
蘆薈粉性寒，對於孕婦有一定程度的傷害，可能導致腹痛、腹瀉，因此孕婦應謹慎食用蘆薈粉。

嬰幼兒應謹慎食用。
蘆薈粉苦、微寒，嬰幼兒的體質弱，消化系統還不完善，大量食用蘆薈粉可能會引起腸胃不適，所以在喂食嬰幼兒的時候一定要謹慎。

溫馨提示

可將蘆薈粉和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入花茶包和蜂蜜即可飲用。

蘆薈粉食用方法

1、榨汁

蘆薈粉和蘋果搭配食用，具有健胃、消食、順氣的功效。晚飯後飲用一杯蘆薈粉蘋果汁，利於排便，也可在一定程度上起到潤肺的作用。

2、泡水

蘆薈粉有清熱去火的作用，與蜂蜜搭配一起泡水，可起到潤腸通便的作用。