蒼術地榆湯
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蓮子紅棗粥的功效與作用、禁忌和食用方法
蓮子紅棗粥簡述
功
養心安神、補脾益氣
宜氣血不足者
忌無特殊禁忌人群
蓮子紅棗粥營養功效
蓮子為睡蓮科植物蓮的幹燥成熟種子，味甘、澀，性平。紅棗是鼠李科棗屬植物，味甘，性溫。蓮子紅棗粥具有養心安神、補脾益氣等功效。
1、養心安神
蓮子性平，紅棗性溫，兩者皆入心經，具有養心安神的功效。所以蓮子紅棗粥也能養心安神，適用於心悸失眠、心情煩躁等情況。2、補脾益氣
紅棗入脾經，有補益之效，能夠補脾益氣。蓮子紅棗粥也能發揮補脾益氣的功效，適用於脾虛便溏、氣血不足等情況。蓮子紅棗粥營養價值
暫未知
蓮子紅棗粥註意事項
不宜同食
1、土豆
土豆含有豐富的淀粉，蓮子紅棗粥與土豆同食，可能會導致消化不良。溫馨提示
蓮子紅棗粥不宜長期食用，其含有較為豐富的碳水化合物，長期大量食用也可導致肥胖。
蓮子紅棗粥食用方法
1、煮制
取適量蓮子、紅棗放入容器中，加入清水熬煮熟透後食用。相關推薦
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