黑米面饅頭的功效與作用、禁忌和食用方法

黑米面饅頭簡述

功

緩解便秘、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑米面饅頭營養功效

黑米面饅頭由黑米面、小麥粉、酵母粉、水等制作而成，主要成分為黑米，具有緩解便秘、補充營養等功效。

1、緩解便秘

黑米富含膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動。並且膳食纖維中的水溶性纖維經胃腸道微生物分解後，可在一定程度上幫助軟化大便。因此適當食用黑米面饅頭有利於緩解便秘。

2、補充營養

黑米中含有一定的碳水化合物、B族維生素以及鐵、鋅等各種礦物質元素，營養豐富，用黑米制作而成的黑米面饅頭營養價值較高，有助於補充營養。

黑米面饅頭營養價值

暫未知

黑米面饅頭註意事項

不宜同食

1、白酒

黑米面饅頭不宜與白酒同食，白酒度數較高，具有刺激性，且含有酒精成分，可能會影響黑米面饅頭營養的吸收，甚至對身體產生危害。

溫馨提示

黑米面饅頭不能一次吃太多，否則容易加重胃腸的負擔，可能會引起胃腸不適。

黑米面饅頭食用方法

1、直接食用

黑米面饅頭加熱後可直接食用。