不老果的功效與作用、禁忌和食用方法

不老果簡述

功

提供營養、補充能量、補腎溫胃

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛火旺者、痰熱咳嗽、便溏者

不老果營養功效

不老果為核桃的俗稱，為胡桃科落葉喬木的果實，含有脂肪、蛋白質等營養成分，具有提供營養、補充能量、補腎溫胃等功效。

1、提供營養

不老果中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、鈣、磷、鉀等營養物質，適量進食可以為身體提供營養。

2、補充能量

不老果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，適量進食可以為人體提供能量，緩解饑餓疲勞。

3、補腎溫胃

不老果性味甘、溫，具有補腎、溫胃、潤腸功效，適用於腎陽不足、腰膝酸軟、虛寒咳嗽、腸燥便秘等癥。

不老果營養價值

暫未知

不老果註意事項

不宜同食

1、降脂藥

不老果含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響藥效，加重不適癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

不老果需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

不老果食用方法

1、直接食用

將不老果的堅硬外殼去除，取出其果仁即可直接食用。