黑巧的功效與作用、禁忌和食用方法

黑巧簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

高血糖患者

黑巧營養功效

黑巧一般指黑巧克力，其口感濃香柔滑，營養價值豐富。黑巧具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

黑巧中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鉀、鈣、鈉、鐵、維生素D等營養物質，因此適量食用黑巧克力，可為人體補充部分所需的營養物質，促進代謝。

2、提供能量

黑巧中富含碳水化合物、脂肪，這兩種營養物質可在人體內代謝，產生較多能量，有利於維持人體正常生理活動。

黑巧營養價值

暫未知

黑巧註意事項

不宜同食

1、咖啡

黑巧與咖啡均含有咖啡堿等成分，二者共用可能加強大腦神經的興奮性，進而影響睡眠，對於人體健康不利，故黑巧不宜與咖啡同食。

溫馨提示

黑巧熱量較高，故不宜多食，以免引起熱量堆積，導致肥胖。

黑巧食用方法

1、直接食用

黑巧是加工食品，撕開包裝後，可直接食用，還可熔化後搭配蛋糕等食物一同食用。